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打开你心灵瑜伽的小故事
点击次数:1277次    发布时间:2017-1-11

 

  生活中总会有一些经历,唤起我们自身从未曾想过的惊人力量。瑜伽有利于情绪控制、缓解疼痛。本文讲述了他们经历过生活中令人心力交瘁的磨难。让我们听听心灵瑜伽的小故事看看他们在不屈不挠、勇敢无畏的精神,以及疗愈恢复过程的启悟下,如何克服我们生活中大大小小的挑战。

 

 

        2004年,De West在婚礼前做了卵巢囊肿切除手术。39岁的她很想要个孩子,希望手术恢复后能够怀孕。结婚一年以后她确实怀孕了,可是在教瑜伽的时候不幸流产。“怀上宝宝后我的心都被点亮了,而随后又被流产摧毁了。”她回忆道。

  于是,De开始探索自我、了解孕产问题。在结婚之前的十年里,她一直专注于阿斯汤加瑜伽,几乎每天都要做两个半小时非常剧烈的瑜伽。而现在,她开始根据自己
身体的状况调整练习的节奏,不再狂热地追随一套固定的模式。例如,排卵期过后,她会做一些修复类的体式以及阴瑜伽的体式,更注重放松和冥想。“我会根据感觉判断哪些体式最滋养身体,让我感到更完整、踏实,然后调整练习。我开始关爱卵巢、子宫,即便在我感觉沮丧的时候亦如此。”De说。

  随着感觉进行调整的过程,让她学会了对自己更加温柔、更加有耐心。

  但是,她仍然没有怀孕,她又开始探究瑜伽内在的、灵性的层面。“我每个月都会有一段情绪低潮期。通过练习瑜伽,我才可以看到悲伤所在并越过它,让自己再度充满希望。瑜伽教会我安心面对眼前的一切、放下一切。”

  就在她真正放下一切为怀孕所做的努力,开始预约一家领养机构的时候,De再次怀孕了,瑜伽帮她渡过怀孕期间的浮浮沉沉。现在,她女儿已经八岁了。

  “我的练习模式已经彻底改变了”她说,“如今我在厨房里边做晚饭边做瑜伽,因为只有这个时候我才有空!”

 


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