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给大家介绍吉瓦穆克提瑜伽
点击次数:1033次    发布时间:2017-1-13

    平时在练习瑜伽时我们很少听过吉瓦穆克提瑜伽这个体式,现在我们来简单的介绍一下这个吉瓦穆克提瑜伽瑜伽名词吧!

  吉瓦穆克提瑜伽的意思是「在生活中获得解放」,主要的特点是在活泼的体位练习中结合了诵经,体位法,音乐,冥想和虔诚等元素,这世界上只有一种瑜伽,而吉瓦穆克提瑜伽是达到瑜珈的一个途径,通过五个主要的练习体式组成了吉瓦穆克提瑜珈。吉瓦穆克提瑜伽强调爱与奉献,透过吟唱聆听內在的声音,透过冥想,让我们来做自己的见证,清楚看見自己的匮乏,并且练习不伤害,试着不去伤害其它的生命,透过这部份的练习,让我们去了解瑜珈是怎样作用在自己的身上,因此,如果要给吉瓦穆克提瑜伽一个简单的定义,那应该就是自我的解放。





   以 下是练习吉瓦穆克提瑜伽的五个原则:
  1、经典:研习古老的瑜珈教义和梵语吟诵。
  2、对神明的虔敬:认同神的悟证是所有瑜珈练习的最终目的。
  3、不杀生:反暴力及慈悲的生活方式,强调道德的素食主义和牲畜的权利。
  4、那达瑜珈:透过深层聆听发展健全的身心。
  5、冥想:连接到永恒不变的真实內在。


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