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怎样练习瑜伽你会更健康?
点击次数:1082次    发布时间:2017-1-9

    所有学习瑜伽的朋友们都把修炼呼吸法作为重点内容,呼吸方法修炼的根基是利用瑜伽式的呼吸方法,呼吸方法种类很多。仅仅通过修炼呼吸方法,便可以预防并治愈大部分的疾病。但是,在修炼呼吸时,必须同时进行素食或者断食。因为过饮过食能够导致脊柱变形,从而很难进行正常的呼吸。《谕伽经传<瑜伽经》》中曾明确指出:“胃的一半要填满固体,四分之一要填满水,另外四分之一要空出来保持气体的流通”。大家要记住,暴饮暴食早晚会剥夺属于自己的自由,只有保持真正的健康才能享有真正的自由。

    随着泥土的移动,岩石也产生移动,从而形成山脉。因此,脊柱错位或者弯曲不是由于骨头的问题,而是肌肉的原因。骨骼受肌肉的支配,肌肉被神经所左右,神经听从大脑的指挥,而指挥大脑的则是脑的主人——精神。而冥想能够左右精神,通过冥想来纠正错位或者扭曲的脊柱以及骨骼,可谓是一种捷径。因此,在瑜伽健康学中,绝对不允许用刀切除椎间盘疼痛患者的脊柱,应该利用冥想以及瑜伽体操,配合正确的呼吸法和断食法去加以治疗。

 

 

 

  肌肉的弹性根本无法通过手术获得。椎间盘疾病的病因不在于骨骼,而在于肌肉、在于神经、在于大脑、在于精神。当人体丹田感到无力气时,腹部压力会变小,肾发虚,各种内脏机能低下,大肠内将堆积大量宿便,呼吸将变得微弱短促且不规则,大脑内毒素增加,精神也将变得十分梢糟糕。这个过程通俗点儿讲,就是如果腰都没力气的话,肚子也会十分虚弱,进而影响呼吸,祸及精神状态。另外,如果精神过于兴奋的话,会大量消磨体内能量,使肌肉变得十分僵硬。肌肉过于僵硬,血液流动就无法正常进行,通过饮食摄入的维生素和矿物质(钙等元素)被消耗殆尽,导致人体营养不均衡,身体症状表现为头部发沉、精神紊乱、身体不适、腰部僵硬、椎间盘突出等。想要消除这些症状,必须先让疲惫的内脏器官和排毒器官(肝脏、肾脏等)获得充分的休息。最有效的方法就是断食、冥想、瑜伽,这些方法能够让身体获得真正意义上的休息。

  “过欲”是世上万病的根源。人的欲望如果过多,会在各个方面给我们带来压力。不要超出自己身体与心灵所能接受的范围,吃饭、穿衣、工作,然后就要休息。如果过于贪食,则会使身体受到折磨,造成身体免疫力低下,疾病频频造访。

    因此抛弃欲望,进行素食,会减少很多疾病,这便是瑜伽式治疗。不管手术能不能矫正弯曲的脊柱,手术都无法挽回柔软的肌肉,无法让人积攒力量。但是冥想治疗能够做到这些,这就是冥想的魅力所在,如果你拥有慧眼读到这里,就能明白管理身体与心灵的重要性,明白什么才是真理。


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