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进入放松压力,缓解背部疼痛
点击次数:540次    发布时间:2018-3-8

l  进入放松压力,缓解背部疼痛
 
据美国华盛顿大学最新研究,心理因素在疼痛和相关的生心理疾病中扮演着重要的角色,而正念减压和其他正念干预有利于缓解慢性疼痛,并且越来越受大家的欢迎。 在美国,下背部疼
据美国华盛顿大学最新研究,心理因素在疼痛和相关的生心理疾病中扮演着重要的角色,而正念减压和其他正念干预有利于缓解慢性疼痛,并且越来越受大家的欢迎。

在美国,下背部疼痛是导致残疾的一个主要原因,尽管增加了许多治疗方案和医疗资源来缓解这个问题,但是患有背部疼痛的患者的功能性能力仍然在退化。

正念减压,是一种身心渠道,重点放在增加意识和接受每一刻,包括身体不适和复杂的情绪。

研究最终发现,该疗法具有长期和短期的改善带有功能性限制的背部疼痛。
 
正念冥想的医疗效益最新记录于科学的文献当中。在美国,下背部疼痛是导致残疾的一个主要原因,尽管增加了许多治疗方案和医疗资源来缓解这个问题,但是患有背部疼痛的患者的功能性能力仍然在退化。对于这个问题,我们迫切需要有效的、风险低的治疗方法,而正念冥想就是这样一个健康又高效的方法。

据美国疼痛社交下背部疼痛指南,心理因素在疼痛和相关的生心理疾病中扮演着重要的角色。事实上,非药物治疗方案可以推荐给持续背部疼痛的患者。

认知行为治疗(CBT)表明非药物治疗对各种慢性疾病如下腰背疼痛有极好的效果。然而,患者获得认知行为治疗确实非常受限的。

正念减压,是一种身心渠道,重点放在增加意识和接受每一刻,包括身体不适和复杂的情绪。

在美国,正念减压疗法越来越受大家的欢迎。这项研究是由华盛顿大学进行的,目的是为了明确正念减压是否有利于缓解下背部疼痛。正念减压和其他正念干预有利于缓解慢性疼痛。

这项研究把正念减压疗法与认知行为疗法和常规疗法进行比较。研究假设,从患有慢性疼痛的成人中随机选取调查,研究发现,该疗法具有长期和短期的改善带有功能性限制的背部疼痛。

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