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人体背部的保养和体式
点击次数:1027次    发布时间:2017-3-20

  人体的五脏六腑在背部找到相应的对应反射区,比如人体背的上部对应肺和心脏,背下部对应脾、胃、肝、胆,腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠,背部是否健康都反映在脏腑是否的正常运转。背部可以经常用到的养生方法:





  1、晒背:暖被通阳,增进健康。

  2、保暖:注意保暖,护背。

  3、搓背、捶背:舒经络,增阳气,益肾,增强生命活力。

  4、背部捏脊:调整阴阳,调和气血,恢复脏腑功能。

  5、瑜伽体式:上犬增强脊椎 , 恢复活力,缓解坐骨神经疼等功效




        俗话说:“背厚1公分,人显老3岁” 背部薄如纸才是人身体最为健康的状态,背部的养生方法对于我们平时的练习很有帮助的哦!

       



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