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简单瘦脸瑜伽动作 一秒钟变瓜子脸
点击次数:1143次    发布时间:2017-2-20

  经常有人希望能具有地位和荣誉,假如这些难以达到,则最少祈求自己有张漂亮的脸蛋,这也许就是人们所说的“爱面子”,更何况女人都爱美呢?也说不定还有很多的美女也正为了怎样可以拥有一张美丽漂亮的小脸烦恼…… 瘦瘦的脸颊是很多爱美女士都想要的,接下来,我就跟大家共享简单瘦脸瑜伽动作,一秒钟让你变瓜子脸。 



  动作一

  1、面向前,双眼闭起,曲折肘部,将手指放在肩膀上。

  2、吸气,肘部向上提起,脸部坚持紧绷。

  3、然后一边吐气,一边将肘部在背面从上往下滚动。重复10次,然后肘部向前滚动10次。

  动作二

  1、面向前方,轻轻地闭上双眼,坚持嘴巴天然闭合,放松脸部肌肉。

  2、闭上双眼,眉毛向脑门方向抬起5秒钟,然后缓慢地放下,重复3次。

  动作三

  1、头部向前方歪斜,然后将头部向右侧滚动,一起吸气。

  2、接着将头部转向天花板,肩膀下沉,下巴用力向上,此刻中止呼吸。

  3、吐气,顺时针方向滚动头部,停住,完结一个圈。这么进行3个顺时针滚动后逆时针滚动3圈。

  动作四

  1、面向前方,用5秒的时间将左嘴角拉向左上角,闭上左眼,嘴角坚持向上5秒。然后渐渐降低嘴角回到原位。

  2、接着用5秒时间将右嘴角拉向右上角,闭上右眼坚持5秒,渐渐回到原位。重复3次。

        学会这些简单的瘦脸瑜伽动作,可让你有效紧致脸蛋,塑造人人羡慕的漂亮脸型!

    


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